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(中央社記者黃兆平紐約26日專電)率台灣旅遊業者來美拓展客源的觀光局副局長張錫聰今天指出,形塑台灣印象及增加國際宣傳是拓展台灣觀光當務之急,而今年國際市場赴台旅客數應可彌補大陸團客流失數額不能不逛

為拓展北美赴台旅客,張錫聰強調,結合東南亞國家的「一程多站」及與香港合作的「一程2站」旅遊,是觀光局近來拓展北美市場主力,另外也將大力宣導北美轉機旅客台灣半日旅行程,期盼淺嘗後、留客長停。

依觀光局統計,北美市場僅次陸客、日本、港澳、東南亞,占目前台灣觀光市場第5大,去年有48萬美國遊客造訪台灣,今年1至8月,已有33萬人次,成長近8%,預估全年可達10%,加拿大成長幅度更大。

張錫聰認為,北美赴台旅客目的已由以往的「商務」為主,改為「純觀光」旅遊居首(比率約占3成),對拓展未來北美市場是相當正面積極的訊息。

他還說,台灣觀光市場不能光依賴陸客,廣開客源是必走之路,今年大陸團客數的確明顯下滑,到年底預估流失約70至80萬人次,但自由行不受衝擊,相信其他國際市場增長數應可彌補陸客流失數,全年總數應可維持平盤。

不過,張錫聰分析,大陸團客減少,反而讓旅行社瞭解分散市場的重要性,不能光依賴陸客,平常就應有風險評估的概念,廣開客源。

另外談及拓展北美市場的難處,張錫聰說,長程線旅客本來就比較難拓展,加上台灣在歐美人士心目中的印象,如何與日本、香港、新加坡甚至泰國進行區隔,「加強台灣的知名度及認知程度,待強化發展的空間還是很大」,而航空公司的積極擴點增班也會有助益。

張錫聰同時認為,包括CNN Go網站與Leisure雜誌等知名媒體都曾把台灣列入2016最佳旅遊景點或目的地,而最近全球最大旅外人士網站InterNations也公布,台灣是全球最宜居住地等,皆有助增加台灣的知名度及吸引美國旅客到台灣旅遊,未來宣傳台灣觀光力道將持續強化。1050927

工商時報【本報訊】

以飲食來說,一天三餐裡哪一餐最有可能讓你變胖?那我們就選這一餐來下點功夫,我選的是晚餐,為什麼呢?晚餐如果過油及過量,腸胃因此很不舒服,當飲食引起消化系統不順暢後,就會連帶讓我的睡眠品質也變差,如果睡不好就一定會變胖,而且是局部虛胖甚至水腫,因此睡眠時間真的是太重要了,不然怎麼會有「黃金睡眠時間」這種說法呢?

所以為了讓睡眠品質變好,我就要往前回推我的生活型態,也就是,我必須改變我的晚餐內容,這個菜單必須要清淡不油膩,還要搭配均衡的營養及膳食纖維。當然料理方式也要簡單,因為下了班回到拍賣家如果還要大費周章準備晚餐,會讓大家寧願持續外食也不願意好好為自己做一頓飯,而且上班族吃晚餐的時間也晚,所以晚餐的內容就顯得更加重要。

以我的體質來說,因為睡不好而發胖的話,主要都會先胖肚子(但每個人的狀況會有點不同),而我最在意的也就是我的肚子,當人一有了肚子,整個人看起來就是老態龍鍾,因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌,而且一有了肚子,很多衣服也會穿不下,連夏天去海邊玩都會令人尷尬又害羞,所以我第一個要先解決的就是我的肚子。但你們一定會覺得奇怪,減肥不就要全身都減嗎?幹嘛只選肚子這麼客氣,所以在這邊我要先提醒大家,減肥千萬不要貪心,先以最想瘦的局部位置為目標,就跟打掃一樣,先掃廚房比要你掃完整個家還要更快得到成就感吧!如果成功了,就比較容易產生信心!所以接下來就會針對瘦肚子這件事來努力。

瘦肚子計畫一,就是戒掉喝冰冷飲料的習慣,就連夏天也讓自己習慣喝溫水,能維持身體基本的良好代謝循環力,而且除了忌冰冷,主要也是在針對那些市售的含糖飲料,就算有點困難也戒了吧!

第二就是養成正常的排便習慣,因為你當然不希望瘦不下來的大肚腩是因為囤積了一堆嗯嗯吧!而且排便習慣正常,體內也較不易累積毒素,這些壞東西只會拖垮你的代謝力。

第三,少量多餐好消化,別再增加腸胃的負擔了,它們真的很辛苦。而且有消化才有進食,也不會讓你的肚子總是食物大滿載。

第四則是加強消減大肚腩方面的運動,只要解決了局部肥胖的問題後,也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心,就像現在的我,好不容易讓肚子消了,我就會努力的守護著絕不能接受肚子復胖的事實,而且搭配均衡的飲食跟做得到的運動,就能養成真正不易復胖的優秀體質!

(摘自本書CHAPTER 1章)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者汪淑芬台北8日電)國慶日連續假期第1天,國道今天上午北部南下路段局部塞。

交通部台灣區國道高速公路局觀測上午9時30分路況,國道1號楊梅新竹、國道3號土城到龍潭南下路段壅塞,時速不到40公里。

國道疏導措施,除昨天深夜11時到今天清晨6時暫停收費,國3新竹系統到燕巢系統路段8折收費、上午7時到12時國5南下高乘載管制、0時到下午6時國1平鎮系統南下入口封閉。1051008

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